Individuelle Beratung
Guter Schlaf ist individuell. Deshalb beginnt bei uns alles mit einem Gespräch.
Wir nehmen uns Zeit, hören zu und schauen genau hin: Schlafgewohnheiten, Bedürfnisse und körperliche Voraussetzungen sind so unterschiedlich wie die Menschen selbst.
In der Beratung steht für uns der Mensch im Mittelpunkt. Mit Ruhe, Erfahrung und Aufmerksamkeit gehen wir auf das ein, was Ihnen wichtig ist. Fragen sind ausdrücklich willkommen – genauso wie Zweifel oder Unsicherheiten. Alles darf angesprochen werden.
Wir erklären verständlich, zeigen Zusammenhänge auf und passen Empfehlungen sorgfältig an Ihre persönlichen Bedürfnisse an. Schritt für Schritt entsteht so ein Schlafsystem, das zu Ihnen passt – nicht theoretisch, sondern im Alltag.
Unser Anspruch ist eine Beratung auf Augenhöhe: persönlich, ehrlich und mit dem nötigen Feingefühl. Damit Sie sich gut aufgehoben fühlen und mit einem sicheren Gefühl entscheiden können.
Was ist gesunder Schlaf?
Gesunder Schlaf verläuft in mehreren Phasen, die sich im Laufe der Nacht immer wieder abwechseln. Leichter Schlaf, Tiefschlaf und Traumschlaf greifen dabei ineinander und bilden einen natürlichen Rhythmus. Diese Abfolge braucht der Körper, um zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu schöpfen und Erlebnisse des Tages zu verarbeiten.
Vor allem in den tieferen Schlafphasen kann sich der Körper intensiv erholen. Muskeln entspannen sich, Regeneration findet statt und neue Energie wird aufgebaut – die Basis für Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit am nächsten Tag.
Wie gut diese Schlafphasen erreicht werden, hängt stark davon ab, wie entspannt man liegt. Wird der Körper richtig unterstützt, kann er loslassen. Die Schlafphasen werden ruhiger, vollständiger und wiederholen sich so, wie es für eine gute Erholung nötig ist.
Deshalb spielt ergonomisch angepasstes Liegen eine zentrale Rolle für gesundes Schlafen. Ein Schlafsystem sollte sich dem Menschen anpassen – nicht umgekehrt. Denn erst wenn der Körper entspannen kann, wird Schlaf wirklich erholsam.